4 Langkah Mudah Mengatasi Sakit Tenggorokan Gara-gara Omicron

Sakit tenggorokan merupakan gejala umum yang bisa dirasakan pasien COVID-19 omicron. Beberapa ahli menyebut gejala mulai dari kelelahan, sakit tenggorokan, sakit kepala, hingga hidung meler sebagai gejala awal infeksi. Berikut 4 langkah mengatasi sakit tenggorokan :

Berkumur dengan larutan obat kumur atau air garam dapat membantu meredakan gejala Omicron. Dokter gigi dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, drg Andrianto Soeprapto, SpBM, menjelaskan hal ini dapat membantu membilas partikel virus yang mungkin menempel pada dinding saluran napas dan tenggorokan.

Berkumur selama satu menit sebanyak tiga kali sehari disebut efektif membantu penyembuhan dan menurunkan keparahan gejala. Lakukan dua kali tahap berkumur yaitu 30 detik pada rongga mulut, dilanjut 30 detik di tenggorokan belakang dengan kepala tengadah ke atas.

Minum air jadi langkah paling sederhana yang bisa dilakukan untuk meringan sakit tenggorokan. Air akan membuat kelembapan tenggorokan terjaga sehingga mencegah iritasi yang bisa memicu nyeri.

Agar manfaatnya lebih terasa, seseorang bisa mengonsumsi air hangat yang sudah dicampur dengan bahan alami, seperti madu atau mint.

Sakit tenggorokan juga bisa diredakan lewat bantuan obat pereda nyeri yang dijual umum, seperti misalnya paracetamol atau ibuprofen. Selain itu biasanya dijual juga obat khusus untuk sakit tenggorokan dalam bentuk tablet atau permen hisap.

Tubuh memerlukan nutrisi dan istirahat yang cukup agar bisa cepat memulihkan diri dari infeksi. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung antioksidan baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Bila perlu asupan multivitamin juga disarankan oleh para ahli.